LifeStyle si collega alla pressione sanguigna, all’ipertensione e alle malattie cardiache

Per quanto riguarda l’ipertensione e le malattie cardiache, si può fare il minimo per modificare ciò che portiamo dai nostri anziani di famiglia. Tuttavia, si può fare molto per cambiare le seguenti cose che possono ridurre il rischio di questi: 

1.Sigarette: negli Stati Uniti, una grande popolazione di giovani che rientrano nella fascia di età 18-22 anni deve affrontare un alto rischio di ipertensione a causa del fumo. Il fumo aumenta drasticamente la quantità di ossigeno consumata dal cuore, e quindi gli altri organi vitali sono privati dell’apporto di ossigeno. Inoltre, aumenta il carico di lavoro del sistema nervoso simpatico, che aumenta la pressione sanguigna.   

La mia recensione qui aiuterebbe ad analizzare il trattamento adatto per il ritiro che può essere implementato per le persone che fumano più di 12 sigarette al giorno. Tracce di sostanze chimiche dal tabacco influenzano i polmoni e riducono l’efficienza dei reni, il che aumenta lo sforzo sul cuore. Queste sostanze chimiche alterano lo strato interno delle pareti arteriosa, che può durare per 7-8 anni anche dopo la completa diso dipendenza. 

2.Obesità: L’adiposità addominale è una condizione in cui il grasso si accumula nei tessuti adiposi con conseguente enorme aumento di peso. Di conseguenza, il volume di ossigeno necessario dal sangue è alto, il che aumenta la pressione sanguigna e infine colpisce il cuore. Uno stile di vita sedentario è la ragione principale e, ancora una volta, questi tipi di problemi di salute sono indipendentemente dall’età. Gli allenamenti regolari in palestra o a casa sarebbero un cambiamento gradito che può ridurre il rischio; una carriera o un hobby adatto può essere implementato per garantire un movimento fisico ottimale.  Stare all’interno causa carenza di vitamina D che può a salire la pressione sistolica del sangue.   

3. Fattori dietetici: l’assunzione eccessiva di sodio è un fattore killer silenzioso e gli alimenti trasformati sono solitamente ricchi di sodio. La quantità di sodio che entra nel corpo si traduce in ritenzione idrica e aumenta la pressione sanguigna. Un’altra area è l’elevato consumo di glucosio, come bevande aerate con dolcificanti artificiali o sciroppo di mais al fruttosio. 

4. Mancanza di sonno: Troppo stress da lavoro con conseguente riduzione delle ore di sonno può aumentare la pressione sanguigna. Quando la qualità del sonno è bassa, ciò stimola i nervi simpatici, con conseguente aumento della BP.   

5. Inquinamento acustico: coloro che vivono vicino a percorsi di traffico intenso ascoltano i rumori dei veicoli durante il giorno. Questo ha dimostrato di aumentare l’irrequietezza mentale e la pressione sanguigna, e quindi trasferirsi in un posto più calmo sarà utile. 

6.Alcol: Le basse dosi di alcol hanno proprietà benefiche comprovate che possono aumentare la salute e abbassare la BP. Tuttavia, l’aumento del consumo è direttamente proporzionato al tasso di aumento della pressione sanguigna. L’alcol aumenterà l’infiammazione sullo strato endoteliale all’interno del cuore, portando a disturbi cardiaci.